Definir objetivos es el comienzo del éxito:

Un deportista cuyo único objetivo es la victoria no podrá mantener un alto nivel profesional en el deporte durante mucho tiempo.

No hay atleta ni equipo que ganen siempre, las derrotas son parte del deporte y debes saber como enfrentarte a ellas.

Para ello es vital saber que hay dos tipos de objetivos:

-       Objetivos rendimiento, rendir al máximo de nuestra habilidad.

-       Objetivos resultado, depende de nuestro rival.

Lo que más quieren las personas en el mundo es ser felices, por ello es que en la Universidad de Harvard los estudiantes estudian sobre ello en una materia.

El doctor israelí Tal Ben-Shahar es el encargado de impartir la materia y es considerado un experto en “Psicología Positiva”. En su materia investigan las claves para ser feliz.

Aquí están las seis claves que se enseñan en Harvard:

  1. Deben perdonarse, e incluso celebrarse los fracasos: Aceptar las emociones negativas y aceptar que fracasamos ayuda a que tengamos mayor positividad y alegría. Ademas diminuye la depresión, la ansiedad y la baja autoestima.
  2. Agradecer las cosas buenas: No importa cuan pequeñas sean, es fundamental ser agradecido con lo bueno que nos sucede
  3. Ser deportistas: No hay que ser un deportista de elite, sin embargo las endorfinas que liberamos cuando hacemos ejercicio nos ayudarán a ser felices.
  4. Concentrarse en ocio y trabajo: No hay que tener millones de actividades, sino hacer caso a la frase “quien mucho abarca, poco aprieta” y centrarnos en lo que deseamos.
  5. Meditar. Para combatir el estrés es fundamental tomarse unos minutos para bajar los decibeles y meditar. La paz interior será todo a corto y largo plazo.
  6. Practicar la resiliencia: Fracasar y saber levantarse nuevamente es fundamental, por ello ser resiliente hará que los fracasos no nos tumben y seamos más felices.

Suerte y a ser feliz!!

Sinergología en Santiago de Chile Mayo del 2017

NO PODEMOS NO COMUNICAR

Sólo el 7% de la comunicación pasa por las palabras. La entonación, el timbre de voz representan el 38% de una conversación. El 55% de la comunicación pasa por el lenguaje del cuerpo.

El cuerpo, la cara, las manos hablan, observamos la comunicación no verbal a través del método sinergológico y ello nos permite ver movimientos no conscientes de nuestro interlocutor, a través de lo que podemos detectar aperturas y cierres corporales que se corresponden con las aperturas y cierres psicológicos. Ello nos permite ser más efectivos en nuestra comunicación.

 Route to Excellence dotará al alumno de los conocimientos que todo directivo debe poseer para desempeñar eficazmente su trabajo. El objetivo del curso es proporcionar al alumno las competencias necesarias para desarrollar al máximo sus cualidades directivas desarrolla las habilidades específicas que te van a permitir compaginar tu liderazgo con las necesidades de cada uno de tus colaboradores. Al finalizar la formación será capaz de afinar sus destrezas de forma que se prolongue un efecto inspirador y beneficioso mejorando tanto el clima laboral como la consecución de objetivos.

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